Anzeichen dafür, dass Sie Probleme haben, Freunde zu finden und zu halten

Freundschaft ist ein wirklich wichtiger Teil des Lebens, und deshalb Probleme haben, Freunde zu finden kann unser Glück und unsere Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen. Besonders wenn wir in eine neue Stadt oder einen neuen Job ziehen, in dem wir uns nicht unbedingt auf alte Freundschaftsdynamiken verlassen können, um den Tag zu überstehen.

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In einem Artikel über Freundschaft auf HealthGuide.org, einer Stiftung für geistige, emotionale und soziale Gesundheit, wurde festgestellt, dass Freundschaften die Kraft haben, unsere Stimmung zu verbessern und sogar verbessern können helfen, Stress und Depressionen abzubauen .

Nicht nur das, sondern auch eine Studie in derNew York Timesfand sogar heraus, dass Studienteilnehmer waren eher länger leben als sie einen starken Freundeskreis hatten und feststellten, dass Untersuchungen aus Harvard herausfanden, dass starke soziale Bindungen die Gesundheit des Gehirns fördern können, wenn wir älter werden.

Grundsätzlich helfen uns Freunde beim Gedeihen. Wenn wir also Probleme haben, Freundschaften zu schließen oder aufrechtzuerhalten, kann dies uns auf lange Sicht weh tun. Und HealthGuide.org stellte sogar fest, dass Studien zeigen, dass online gepflegte Freundschaften einen guten, altmodischen Kumpel, den Sie am Telefon anrufen oder sich zum Kaffee treffen können, immer noch nicht ersetzen können.

Wenn Sie das Gefühl haben, Probleme in der Freundschaftsabteilung zu haben, finden Sie hier 11 Gründe, warum dies passieren könnte, und vor allem, was Sie dagegen tun können.

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1. Sie sind als Kind viel umgezogen

Laut The Friendship Blog kann ein Blog, das von der Beziehungsautorin und ausgebildeten Psychologin Irene Levine, Ph.D., betrieben wird und sich in unseren Entwicklungsjahren viel bewegt, große Bedeutung haben Auswirkungen auf die langfristigen Freundschaften Wir haben uns gebildet und beeinflussen uns als Erwachsene, wenn wir versuchen, neue Freundschaften zu schließen. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies Ihr Problem sein könnte, müssen Sie möglicherweise nur konzertierte Anstrengungen unternehmen, um Ihre Freundschaftsziele zu berücksichtigen, wenn Sie neue Leute kennenlernen: Erhalten Sie die Zahlen der Leute und machen Sie proaktiv Pläne für Treffen.

2. Du bist introvertiert

Dr. Levine bemerkte das auch im Allgemeinen introvertiert sein kann sich darauf auswirken, wie einfach es für Sie ist, neue Freundschaften zu schließen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich öffnen und Ihr wahres Selbst sind. Dies kann eine Herausforderung sein, wenn Sie jemanden nur für eine begrenzte Zeit treffen, z. B. auf einer Party oder einem Networking-Event. Als Introvertierter habe ich immer den besten Weg gefunden, damit umzugehen, indem ich mich für Aktivitäten oder Klassen anmelde, in denen ich jede Woche dieselben Leute sehe, wie eine Sportliga oder eine Handwerksklasse. Es kann Ihnen wirklich die Möglichkeit geben, sich aufzuwärmen.

3. Sie behaupten, Sie hätten keine Zeit

Führungstrainerin Felicia Spahr bemerkte auf ihrer Website, dass einer der größten Fehler, den ihre Kunden beim Schmieden von Freundschaften machen, darin besteht, sie zu behaupten 'Hab einfach nicht die Zeit' mit Freunden verbringen. Sie sagte, wenn Sie jemals anfangen, so zu denken, erinnern Sie sich daran, dass wir uns durch das Abhängen mit Freunden gestärkt und kreativer fühlen. Deshalb sollten wir es niemals als zeitraubendes Unterfangen betrachten. Und wenn Sie wahnsinnig beschäftigt sind, versuchen Sie einfach, es sich zum Ziel zu machen, einmal pro Woche einen Freund oder eine Gruppe von Freunden zu sehen.

4. Leute lassen dich oft fallen.

Dr. Levine veranstaltet auch eine Ratgeber-Kolumne zur Freundschaft für The Huffington Post, und in einer Kolumne erörtert sie insbesondere die Phänomen des 'Freund-Fallens'. Dies ist der Fall, wenn ein Freund oder eine Gruppe von Freunden Sie aus heiterem Himmel aus dem Verkehr zieht (es ist wie Geisterbilder, aber mit Freunden). Wenn dies ein wiederkehrendes Muster in Ihrem Leben war, bemerkte sie, dass es Zeit für eine ernsthafte Selbsteinschätzung und Überlegungen sein könnte, wie Sie andere Menschen behandeln. Wenn es Ihnen wiederholt passiert, könnte es etwas geben, das Sie tun, um andere zu vertreiben.

5. Du bist derjenige, der immer die Pläne macht

In derselben Kolumne bemerkte Dr. Levine, dass dies ein Zeichen für Sie sein kann Ich habe nicht die festeste Gruppe von Freunden. Wenn Sie das Gefühl haben, derjenige zu sein, der immer versucht, die Gruppe zusammenzubringen, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass andere in Ihrer Gruppe oft Pläne ohne Sie schmieden, könnte dies erneut auf etwas hinweisen, das Sie tun, um die Leute von sich zu drängen. Überlegen Sie lange und gründlich, wie Sie anderen das Gefühl geben, ein Freund zu sein.

6. Sie erwarten, dass Ihre Freundschaften gleich bleiben

Ein Zusammenstellungsstück fürAlle Frauengesundheiterinnerte uns an die Tatsache, dass Freundschaften, insbesondere langfristige Freundschaften, wahrscheinlich sein werden verändern und weiterentwickeln - Zumal jeder Freund neue Lebensphasen betritt. Oft mögen wir diese Veränderung als eine schlechte Sache empfinden, aber oft müssen wir nur unsere Sichtweise als normal und unvermeidlich neu definieren. Vor allem, wenn wir diese Person weiterhin in unserem Leben haben wollen.

7. Sie initiieren niemals Pläne

OK, ich weiß ein paar Punkte zurück, ich erwähnte, dass es eine rote Fahne war, wenn SieimmerPläne initiieren, aber niemals initiieren könnte auch ein Grund sein, warum Sie keine engen Freundschaften pflegen. Wenn ein Freund das Gefühl hat, dass der andere Freund niemals einen Hangout initiiert, kann sich die Freundschaft ernsthaft einseitig anfühlen, und die unterbewertete Partei könnte sich sehr gut zurückziehen. Wenn Sie sich also fragen, warum Sie keine sehr engen Freunde haben, ist es möglicherweise an der Zeit zu überlegen, wie viel Aufwand Sie betreiben.

8. Sie erwarten zu viel von Menschen

In ihrer Ratgeberspalte fürDer Wächter,Die klinische Psychologin Linda Blair warnte uns davor zu viel von anderen Menschen erwarten. Erwarten Sie, sofort mit einer Person vertraut zu werden, mit der Sie nur ein paar Mal zusammen waren? Denkst du, ein Freund sollte immer alles fallen lassen, wenn du mit einem Problem anrufst? Blair bemerkte, dass dies die Wurzel vieler Ihrer Freundschaftsprobleme sein könnte, und sie empfahl dringend, einen Schritt zurückzutreten und einfach weniger von anderen zu erwarten.

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9. Du bist leicht eifersüchtig

Blair warnte auch davor Eifersucht und Besessenheit in Freundschaften. Die Chancen stehen gut, dass Sie Freunde haben werdenandereFreunde, und das ist sowohl normal als auch gesund. Wenn Sie Probleme haben, dies zu akzeptieren, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre enge Definition von Freundschaft loszulassen (AKA ist eine einzigartige Person, der Sie zu jeder Zeit absolut am nächsten stehen) und anzuerkennen, dass sich Freundschaften ändern und weiterentwickeln, aber das macht es nicht sie weniger real oder wichtig.

10. Sie suchen nach den falschen Dingen

In dem Artikel über Freundschaft für HelpGuide.org wurde festgestellt, dass ein Teil des Problems darin bestehen könnte, dass Sie nach dem suchen falsche Dinge in deinen Freunden. Werden Sie auf einer Party von der lautesten Person angezogen, die die meiste Aufmerksamkeit auf sich zieht? Wenn ja, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und wirklich darüber nachzudenken, ob diese Person der beste Kandidat für eine dauerhafte, bedeutungsvolle Freundschaft ist. Es könnte tatsächlich die ruhige Person in der Ecke sein, die wirklich Ihren Rücken hat.

11. Sie konzentrieren sich auf das Oberflächliche

Und schließlich warnte dasselbe Stück von HealthGuide.org davor Konzentration auf das Oberflächliche oder nach außen, wenn es um Freunde geht. Möchten Sie mit dem „coolsten“ Mädchen im Büro befreundet sein, das anscheinend keine Zeit findet, Ihnen einen guten Morgen zu sagen, oder mit der Person, die wirklich interessiert zu sein scheint, was Sie fühlen und denken? Manchmal geht es darum, loszulassen, mit wem wir eigentlich befreundet sein sollen, und Verbindungen zu den Menschen aufzubauen, die uns tatsächlich ein gutes Gefühl für uns selbst geben.

Freunde zu finden und zu halten - besonders im Erwachsenenalter, wenn sich unsere Umstände oft ständig ändern - kann sich manchmal sehr schwer anfühlen. Es ist jedoch definitiv nicht unmöglich, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Freundschaft nicht Ihre Stärke ist, ist es möglicherweise an der Zeit, die oben genannten möglichen Ursachen und vor allem die Lösungen zu berücksichtigen.

Bilder: Pexels (12)

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