Die 3 besten Theragun-Alternativen

Perkussionsmassage war nachweislich die Intensität der Schmerzen reduzieren , und kann sich am Tag nach einem harten Training großartig anfühlen. Während Theragun eines der bekanntesten Percussion-Massagegeräte für zu Hause ist, gibt es viele andere Marken, die die gleiche Qualität der Massage zu Hause zu einem niedrigeren Preis anbieten können. Die besten Theragun-Alternativen sind perkussive Massagegeräte mit mehreren Aufsätzen und Geschwindigkeitseinstellungen, damit Sie sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Zuerst möchten Sie eine Genehmigung von Ihrem Arzt einholen. Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder Verletzungen kann eine Massagepistole nicht sicher verwenden . Und wenn Sie kürzlich Ihren Rücken oder eine andere Muskelgruppe verletzt haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen (versuchen Sie nicht, sich zu Hause mit einer Massagepistole zu behandeln).

Wenn Sie mit dem Einkaufen beginnen, sollten Sie die Anzahl und Intensität der Geschwindigkeitseinstellungen eines Massagegeräts berücksichtigen, die in Umdrehungen pro Minute (U/min) oder Pulsen pro Minute (ppm) gemessen werden. Der Theragun Pro hat eine maximale Geschwindigkeit von 2.400 U/min, aber einige andere Heimmassagegeräte können diese sogar übertreffen und bis zu 3.200 U/min oder mehr erreichen. Die meisten Massagepistolen haben mindestens zwei Geschwindigkeitsstufen, sodass Sie Ihr Massagegerät zum Aufwärmen und zur Tiefenmassage verwenden können. Aber je mehr Einstellungen es hat, desto besser können Sie Ihre Massage an Ihre Bedürfnisse anpassen.

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Viele Theragun-Alternativen werden auch mit einer Vielzahl verschiedener Aufsätze geliefert. Stumpfe Aufsätze, wie große Bälle, eignen sich, um größere Muskelgruppen anzusprechen, während schmalere Aufsätze für einen intensiveren, gezielteren Druck sorgen. Einige Massagegeräte werden auch mit Aufsätzen geliefert, mit denen Sie Cremes auftragen können oder natürliche schmerzlindernde Gele für zusätzliche Entlastung. Wenn Sie ein Massagegerät für zu Hause kaufen, um einen bestimmten Bereich zu entlasten, suchen Sie nach einem, das mit einem Aufsatz geliefert wird, der diese Muskelgruppe speziell erwähnt. Andernfalls sollten Sie ein Massagegerät mit einer Vielzahl von Aufsätzen wählen, um alle Schmerzen zu lindern, auf die Sie möglicherweise stoßen.

Während sich die meisten Benutzer nur um . bewerben 10 Pfund Druck , Theragun-Modelle können bis zu 60 Pfund auftragen, also bedenken Sie dies bei der Auswahl einer Massagepistole. Etwas sanftere Massagegeräte können den ausgeübten Druck nicht auflisten, aber sie können sich bei Muskelkater immer noch gut anfühlen. Ein weiteres wichtiges Merkmal, auf das Sie achten sollten, ist ein kabelloses Design, mit dem Sie schwer erreichbare Muskeln wie Rücken und Schultern leichter massieren können. Schnurlose Optionen sind natürlich batteriebetrieben. Wenn Sie also vorhaben, Ihre Massagepistole für lange Sitzungen zu verwenden, stellen Sie sicher, dass sie eine angemessene Ladung hält. Es ist auch eine gute Idee, ein leichtes Modell zu wählen, damit Sie nicht nur durch die Verwendung Ihrer Massagepistole wund werden. Und bevor Sie eine Massagepistole verwenden, unbedingt überprüfen zuerst mit Ihrem Arzt.

Nachdem Sie nun alles über Massagegeräte für zu Hause gelernt haben, sehen Sie sich diese Liste der besten Theragun-Alternativen unten an.

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1. Eine leise Massagepistole, die es in sich hat

Flyby F1Pro Perkussionsmassagegerät Amazon $ 120Auf Amazon ansehen

• Anhänge: 6
• Geschwindigkeitseinstellungen: 3
• Gewicht: 1,8 Pfund

Kann bis zu 50 Pfund Druck ausüben, dies tragbare Massagepistole ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die eine kraftvolle Perkussionsmassage suchen. Es verfügt über drei Geschwindigkeitsstufen von 1.800 bis 3.200 U/min für Aufwärm-, Entspannungs- und Tiefengewebemassagen. Ein weiteres großartiges Merkmal dieser Massagepistole ist, dass sie zwar leistungsstark, aber auch leicht und leise ist. Es macht nur 45 Dezibel Klang, der dem einer elektrischen Zahnbürste ähnelt. Dieses kabellose Massagegerät wird von einem Lithium-Ionen-Akku betrieben, der mit einer einzigen Ladung vier Stunden lang betrieben werden kann. Es wird mit sechs Aufsätzen geliefert, darunter ein Wirbelsäulenaufsatz für die Rückenmuskulatur, ein Keilaufsatz für Schultern und IT-Bänder sowie ein großer Ball für Gesäß und Quads. Es ist auch ein Liebling der Fans bei Amazon mit über 4.500 Fünf-Sterne-Bewertungen.

Ein Fan schwärmte:Diese Maschine ist unglaublich. Ich bin ein Triathlet, der danach strebt, professionell zu werden, und meine Erholung ist genauso wichtig wie mein Training selbst. Ich laufe oft auf Zehen/Vorfuß und habe dadurch sehr enge Achillessehnen und Waden. Nachdem ich dieses Gerät selbst 10 Minuten nach einem harten Lauf benutzt hatte, verspürte ich bereits eine massive Erleichterung, die ich sonst nur durch eine Tiefenmassage bekommen kann. Bisher habe ich am häufigsten den flachen Kopfaufsatz verwendet, aber die anderen 5 Aufsätze sind alle großartig! Die Akkulaufzeit ist für den vorgesehenen Verwendungszweck mehr als ausreichend und das Gerät ist leicht zu greifen und sieht mit der mattschwarzen Oberfläche glatt aus. Wenn Sie ein Athlet jedes Niveaus sind, kann ich dies wärmstens empfehlen!

2. Eine Budget-Option mit über 20.000 5-Sterne-Bewertungen bei Amazon

RENPHO Tiefengewebsmassagegerät Amazon $ 44Auf Amazon ansehen

• Anhänge: 5
• Geschwindigkeitseinstellungen: 5
• Gewicht: 1,8 Pfund

Mit fünf Geschwindigkeits- und fünf Stärkeeinstellungen ist dies Tiefenmassagegerät kann verwendet werden, um die Knicke aus allen wichtigen Muskelgruppen zu entfernen. Die Höchstgeschwindigkeitseinstellung beträgt bis zu 3.600 ppm und der Akku hält 140 Minuten lang (obwohl der Motor nach 20 Minuten Dauerbetrieb möglicherweise abkühlen muss). Dieses Massagegerät wird mit fünf Aufsätzen geliefert, darunter ein gebogener Aufsatz für Arme und Beine und ein Ein-Punkt-Kopfaufsatz für den gezielten Einsatz. Der Silikongriff hat einen rutschfesten Griff, und wenn Sie mit Ihrer Massage fertig sind, können Sie diese Massagepistole einfach in der praktischen Ladebuchse verstauen, in der sich auch die Aufsätze befinden.

Ein Fan schwärmte:Mein Mann hat meinen Kauf anfangs als ein weiteres Gimmick verspottet, aber ich habe ihn zu einem Gläubigen gemacht! Wir arbeiten beide von zu Hause aus und wenn ich merke, dass er gestresst ist, gehe ich einfach mit diesem Massagegerät hinter ihn und benutze es [...] und er zergeht in einer Pfütze. Es ist viel stärker als ich dachte. Ich benutze es für mich auf der niedrigsten Stufe, aber mein Mann bevorzugt es auf der maximalen. Wir haben es seit Monaten und es funktioniert genauso gut wie als ich es zum ersten Mal bekam. Die Ladung hält lange. Sehr beeindruckt!

3. Eine sanftere Option mit Perkussions- und Vibrationseinstellungen

PADO Percussion + Vibrationsmassagegerät Amazon $ 118Auf Amazon ansehen

• Aufsätze: 6 Percussion und 2 Micro-Vibration
• Geschwindigkeitseinstellungen: Variable Kurzwahl
• Gewicht: 1,75 Pfund

Wenn Sie nach einer entspannenderen Theragun-Alternative suchen, die dennoch Schmerzen lindern kann, ist dies Massagegerät mit zwei Motoren ist eine gute Wahl. Es hat eine Perkussionsmotorseite für eine kraftvolle Massage und eine Vibrationsmotorseite für eine weichere, gezieltere Massage. Es enthält sechs Perkussionsaufsätze und zwei Vibrationsaufsätze, darunter eine Kopfhautspitze, eine Creme- und Gel-Applikatorspitze und eine Migränespitze. Das Einstellrad macht es einfach, die gewünschte Geschwindigkeit zu erreichen, und es kann bis zu 3.700 U / min auf der Schlagseite und 10.000 U / min auf der Mikrovibrationsseite reichen. Das kabellose Design ist leicht zu manövrieren und hält eine Ladung für etwa drei Stunden im Dauerbetrieb.

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Ein Fan schwärmte:Wunderbar, um wirklich enge Stellen wie IT-Bänder aufzulockern. Großartig für den unteren Rücken und die Schultern, wirklich überall. Sie können die Vibration schneller oder langsamer ändern sowie die Spitzen ändern, was fantastisch ist. Ich bin Masseurin, Krankenschwester, Mutter von 3 Kindern und Sportlerin... also wollte ich etwas für meinen eigenen Gebrauch, das meine Handkraft nicht erfordert. Es fühlt sich an, als wäre es hochwertig verarbeitet, es wird mit dem Steckerkabel aufgeladen und hält die Ladung lange. Ich bin total zufrieden!

Auch toll: Ein beheiztes Knet-Massagepad

Zyllion Knetmassagekissen mit Wärme Amazon $ 60Auf Amazon ansehen

Dies beheiztes Massagekissen verwendet eine knetende Bewegung anstelle einer perkussiven Bewegung, kann aber trotzdem bei Schmerzen helfen. Die vier Knoten drehen und ändern die Richtung, um die Muskeln zu kneten, und das beheizte Design hilft, den Blutfluss zu erhöhen, was Muskelverspannungen lindern . Das Äußere ist aus veganem Leder gefertigt, und dieses Massagekissen kann dank seines Plug-in-Designs kontinuierlich verwendet werden, obwohl es sich bei zu hohen Temperaturen möglicherweise abschaltet. Ich habe dieses Massagegerät selbst verwendet und es hat mir geholfen, Knoten im oberen Rücken zu lösen, obwohl es für eine Vielzahl von Muskeln verwendet werden kann, einschließlich Waden, Quads, unteren Rücken und Nacken. Und dieses Massagegerät ist nicht nur bei mir beliebt – es hat über 17.000 Fünf-Sterne-Bewertungen bei Amazon.

Ein Fan schwärmte:Ich bin wählerisch, wenn es um Massagen geht, da ich sie stark und tief brauche. Ich bin ein Student und trage Stress, der tief in meinen Fallen sitzt, zwischen meinem Nacken und meinen Schultern. Der Schmerz kann 10/10 unerträglich werden und mein Freund hatte es satt, mich zu massieren, also habe ich das gefunden. Ich bin so beeindruckt, wie tief und stark dieses Massagegerät in das Gewebe eindringt. Ich habe in meiner Problemzone (dem Trapezius) weniger Schmerzen bemerkt. Das tut mir manchmal weh, aber das ist ein gutes Zeichen! Ich fühle mich besser, wenn ich am nächsten Morgen aufwache. Diejenigen auf der dünneren Seite sollten sich bewusst sein, dass dies tief knetet, was die Rippen oder das Schulterblatt berühren kann (autsch, ist mir passiert). Wenn Sie ähnliche Schmerzen wie ich haben und es hart mögen, probieren Sie es aus.'