Fügen Sie diese 32 Songs in Ihre Self-Care-Wiedergabeliste ein
Manchmal haben wir alle blaue Tage. Wir kennen die Dinge, die wir nicht tun sollten - uns selbst hassen, uns mit anderen um uns herum vergleichen, Martinis mit diesem giftigen Freund mit der Promotion in passiv-aggressiven Komplimenten trinken ('Fun Haircut!') - aber wir tun es trotzdem. So ist die Natur, ein Mensch auf dem Planeten Erde zu sein, richtig? In Zeiten wie diesen a Self-Care-Playlist mit vertrauensbildenden Songs ist bedeutsam. Meine Damen und Herren, treten Sie diesen Weg nach rechts. Ich habe 32 Songs aufgereiht, um Ihren Kopf genau dahin zu bringen, wo er in diesen übertrieben grauen, trostlosen Zeiten sein muss.
Popmusik bekommt manchmal einen schlechten Ruf. Es geht nicht nur darum, dein Ding auf der Tanzfläche zu lieben, zu begehren und zu schütteln, OK? In den meisten Fällen geht es in der Musik genauso um die Fallstricke beim Aufbau eines gesunden Selbstbildes und um die Notwendigkeit, mental und emotional auf sich selbst aufzupassen. Diese Songs konzentrieren sich auf die Person in Ihrem Leben, mit der Sie am meisten Zeit verbringen: Sie. Wenn Sie in letzter Zeit nicht freundlich zu sich selbst waren oder ein paar harte Tage oder schlaflose Nächte hintereinander hatten, planen Sie eine Selbstpflege ein. Und bevor Sie in ein Schaumbad schlüpfen, probieren Sie diese Songs nach Größe an.
1. TLC - 'Unpretty'
DasSelbstwertgefühl Lied, richtig? Außerdem überzeugt es die US-amerikanische Schönheitsindustrie überzeugend und eingängig. Sie werden Ihren Lipgloss loswerden und Alicia Keys für die nächsten Tage nackt sehen, nachdem Sie dies gehört haben.
2. Drake - 'Von unten angefangen'
Heck, wenn sogar Superstar / Ihr zukünftiger Ehemann Drake im Haus seiner Mutter bleiben musste, während er versuchte, es zu schaffen, wissen Sie, dass Sie erreichen können, was Sie wollen, wenn Sie sich dazu entschließen. Es gibt einen Grund, warum dieses Lied die ganze Zeit inspirierend zitiert wird - weil es funktioniert, um dich aufzumuntern.
3. Hailee Steinfeld - 'Liebe mich selbst'
Ob es in diesem Song um Selbstliebe im physischen oder emotionalen Sinne geht, liegt bei Ihnen. Unabhängig davon ist 'Love Myself' genau das, was es verspricht: ein gefährlicher eingängiger Self-Care-Banger von einer der neuesten Pop-Königinnen.
4. Electric Light Orchestra - 'Bring mich nicht runter'
Manchmal bist du nicht das Problem; Es sind die Arschlöcher um dich herum. Lassen Sie diese Arena-Rock-Hymne heute Ihre persönliche Hymne sein.
5. Meghan Trainor - 'Alles über diesen Bass'
Wenn sich die Körperpositivität herausfordernd anfühlt, wissen Sie, auf welche Spur Sie sie schütteln müssen. 'Weil jeder Zentimeter von dir von unten nach oben perfekt ist.' Amen dazu, Frau Trainor.
6. Rihanna - 'brauchte mich'
Dieser Kuss-über einen nicht wesentlichen Liebhaber ist Selbstliebe, indem Beziehungen für genau das erkannt werden, was sie sind, ob sie bedeutsam oder völlig unbedeutend sind. Wie Rihanna bist du alleine gut genug.
7. Nicki Minaj & Beyoncé - 'Ich fühle mich'
Es spielt keine Rolle, mit welchem Geschlecht Sie sich identifizieren. das istdasFeiern Sie sich selbst Hymne des Jahrzehnts. Außerdem ist es so eingängig, dass es in der nächsten Woche in Ihrem Gehirn wiederholt wird, was für Ihr Selbstwertgefühl nicht schlecht sein kann.
8. Courtney Barnett - 'Fußgänger im besten Fall'
Manchmal geht es bei der Selbstpflege nicht darum, sich immer wieder zu sagen, dass Sie eine Göttin sind. Manchmal geht es um Mitgefühl: Wir sind alle Menschen und wir sind alle fehlerhaft. Dieses Lied feiert das chaotische Geschäft, das eine Person ist.
9. Shamir - 'On The Regular'
Shamir für den Präsidenten. Seine Prahlerei ist gleichermaßen ansteckend und humorvoll: 'Dies ist mein Film, bleiben Sie dran für die Fortsetzung.' Außerdem eine großartige Zeile für das nächste Mal, wenn sich jemand mit Ihnen anlegt: 'Probieren Sie mich nicht aus, ich bin keine kostenlose Probe.'
10. Beyoncé - 'Run The World (Girls)'
Wenn Sexismus dich fertig gemacht hat, brauchst du manchmal eine Pro-Lady-Hymne, zu der du Formen werfen kannst. Das ist es. Lassen Sie die wahre Anführerin der freien Welt (natürlich Beyoncé) ihren Thron mit Ihnen und allen Mädchen da draußen teilen.
11. TLC - 'No Scrubs'
Es ist etwas wirklich Mächtiges, Nein zu sagen und zu erklären, dass Sie es besser verdienen. 'No Scrubs' ist das Lied für diese Momente, in denen Sie genug haben und sich mit nichts weniger als dem absolut Besten abfinden.
12. Fleetwood Mac - 'Geh deinen eigenen Weg'
Weil toxische Beziehungen schlecht für Ihre Gesundheit und schlimmer für Ihr Glück sind, müssen Sie sich manchmal einfach darauf einlassen, Ihrem eigenen Weg zu folgen und die Negativität zu beseitigen, die aus früheren Beziehungen entstehen könnte.
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13. Kanye West & DJ Premier - 'Alles was ich bin'
'Ich werde niemals ein perfekter Beyoncé sein', jemand? In diesem Song geht es darum, zu feiern, was dich ausmacht, und mit allem, was du sein möchtest, Frieden zu schließen, auch wenn du noch nicht da bist.
14. Florence + The Machine - 'Shake It Out'
Dieser ist perfekt für jene dunklen Tage, an denen Sie Ihr schlimmster Feind sind und etwas Negativität abschütteln müssen. Wenn der Chor schlägt und Florence auf die Dächer singt, befinden Sie sich im ausgewachsenen Katharsis-Modus.
15. Nas - 'Ich kann'
Nas, wie liebe ich dich? Lassen Sie mich die Wege zählen: Sie sind eloquent, klug und feiern positive Lebensentscheidungen. Außerdem haben Sie diesen zuverlässigen Stimmungsaufheller eines Songs geschrieben. Sie können sein, was Sie sein wollen, wenn Sie w
16. Lady Gaga - 'Auf diese Weise geboren'
'Leg einfach deine Pfoten hoch - weil du so geboren wurdest, Baby.' Es ist schwer, traurig zu bleiben, wenn man dieses fröhliche Fest der Selbstliebe hört. Sei kein Drag, sei nur eine Königin.
17. Bruno Mars - 'So wie du bist'
Nee. Keine Veränderungen mehr, keine Selbstverbesserung mehr. Lerne, dich in jeder Lebensphase zu umarmen - du bist so erstaunlich, wie du bist!
18. Christina Aguilera - 'Kämpferin'
Oh Gott, dieses opernhafte, hyper-melodramatische Intro lässt mich immer noch erschaudern. Dies ist das Lied, das Sie in die Warteschlange stellen müssen, bevor Sie zum Töten ausgehen. Sie werden sich mächtig fühlen.
19. India.Arie - 'Video'
'Ich bin kein durchschnittliches Mädchen aus deinem Video und ich bin nicht wie ein Supermodel gebaut, aber ich habe gelernt, mich bedingungslos zu lieben. Weil ich eine Königin bin. “ Das ist ungefähr alles, was gesagt werden muss, richtig? Himmel.
20. Aretha Franklin - 'Respekt'
Bei der Selbstpflege geht es darum, sich wohl zu fühlen und Platz in der Welt einzunehmen. Manchmal kann man nicht um Respekt bitten; du musst es verlangen. Aretha wird es sogar für Sie formulieren, wenn die Leute nicht glauben, dass Sie es klar genug gemacht haben.
21. Eve & Gwen Stefani - 'Lass mich dich umhauen'
Dieses ganze Lied ist ein Jam, aber es könnte auf dieser Liste allein aufgrund dieser Zeile existieren: 'Sie sehen, ich mache, was sie nicht können, ich mache es einfach.' Spüren Sie hier ein Thema?
22. Christina Aguilera - 'Schön'
Zwei Christina Aguilera-Tracks auf einer Playlist? Also verklage mich: Aguilera ist die Königin, die die Freude feiert, in deiner eigenen Haut zu wohnen. Worte können dich nicht stürzen.
23. Nina Simone - 'Fühlen Sie sich gut'
Weil diese Eröffnungsstimmen nicht nur Gänsehaut verursachen, sondern auch eine Meisterklasse in der Schönheit des Selbstbewusstseins sind. Simones Stimme, stark und frei von instrumentaler Unterstützung, ist ein Zeugnis für den charismatischen Zug des Vertrauens.
24. Erykah Badu - 'Ich rufe dich zurück'
Geht es um Anrufe? Oder geht es darum, Platz für sich selbst zu schaffen? Letzteres nehme ich an. Mach dein Ding,dannRufen Sie sie zurück, wenn Sie Lust dazu haben. Manchmal geht es bei der Selbstpflege darum, sich verdammt viel Zeit zu nehmen.
25. DMX - 'X Gon' Gib es dir '
Klar, dieses Lied ist ein bisschen albern. Aber seine Mischung aus ungezügeltem Braggadocio und einem eingängigen Beat ist ein sofortiger Stimmungsaufheller. Zusammen mit DMX zu schreien kann eine Stärkung sein!
26. Destiny's Child - Unabhängige Frauen, Pt. ICH'
Ralph Waldo Emerson wurde darüber lyrisch und 200 Jahre später feierte Destiny's Child es: Eigenständigkeit, Baby. Die Freude an 'Weil ich von mir abhängig bin, wenn ich es will' zeigt sich in der Freude dieser Hymne. Wirf deine Hände auf mich.
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27. Robyn - 'Sag mir nicht, was ich tun soll'
Woher kommt überhaupt die ganze Negativität in deinem Kopf? Robyn seziert alle Botschaften, mit denen Frauen täglich in weniger als fünf Minuten überfordert sind, und es ist ein kompletter und totaler Bop.
28. Prinzessin Nokia - 'Wildfang'
Viele Popstars legen großen Wert auf Körperpositivität, aber sie akzeptieren oft schnell einen neuen Standard weiblicher Schönheit - einen großen, sexy Hintern. Was ist, wenn Ihr Körper weder den alten Schönheitsstandards noch der Butt-Beautiful-Norm von 2016 entspricht? Mit dem wiederholten Verzicht auf 'Mit meinen kleinen Dingen und meinem fetten Bauch' feiert Nokia ihren eigenen besonderen Körper mit immenser Prahlerei.
29. Norah Jones - 'Mach weiter'
Denn wenn die Vergangenheit dich zu sehr belastet, wird dich dieses Lied befreien. Dieser wird es Ihnen erleichtern, sich besser zu fühlen, wenn Sie noch nicht bereit sind, über Empowerment von den Dächern zu schreien.
30. Paolo Nutini - 'Neue Schuhe'
Denn manchmal macht die Einzelhandelstherapie alles besser. Oder sind die Schuhe eine Metapher für eine neue Denkweise? Wer weiß. In jedem Fall ist dies ein Muntermacher.
31. Liz - 'Wenn ich die Welt regiere'
Manchmal tauchen dystopische Einkaufszentren aus der Zukunft auf, weil sie eine nicht entschuldigende Domina sind, die die Welt regieren wird. Das ist alles, was Sie brauchen, um sich als Chef zu fühlen.
32. Khia - 'Mein Hals, mein Rücken'
Denn wenn Sie nach dem fragen können, was Sie im Bett wollen, machen Sie ernsthafte Fortschritte, wenn Sie nach dem fragen, was Sie auf der ganzen Welt wollen.
Wir haben alle schlechte Tage, aber hoffentlich gibt Ihnen diese Wiedergabeliste den nötigen Auftrieb, um Ihre Selbstzweifel loszuwerden und Platz in der Welt einzunehmen. Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, sich selbst zu pflegen, und hoffentlich brauche ich das nicht, nachdem Sie diese Wiedergabeliste angehört haben.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht21. November 2016