Leben

Fehler, die Sie machen, wenn Sie sauer auf Ihr SO sind

Du würdest keinen wütenden Bären stupsen (hoffe ich). Warum sollten Sie einen wütenden Partner stupsen? Wenn Sie jemandem keine Zeit zum Abkühlen geben, ist das so, als würden Sie ihn bitten, Ihre Gefühle zu verletzen. Es ist Nicht das Richtige, wenn du verrückt bist aufeinander. In einem Streit reif zu sein, ist nicht immer einfach. Gute Kommunikationsfähigkeiten und ausgereifte Fähigkeiten zur Problemlösung sind nicht so zufriedenstellend wie das letzte Wort zu verlieren oder Ihrem Partner zu sagen, was los ist.

Das ganze Drama macht aber eigentlich nichts anderes, als die Leute in Aufruhr zu versetzen. Eine effektive Konfliktlösung stärkt Ihre Partnerschaft und erleichtert die Navigation in Ihrer Zukunft. Ich habe diesmal eine Million gelernt, als ich mit Paaren als Anwalt für Opfer häuslicher Gewalt und als Erzieher für verantwortungsbewusste Sexualität für geplante Elternschaft gearbeitet habe. Ich habe auch gelernt, dass man das Gefühl hat, Probleme seien endgültig gelöst, anstatt alle paar Motten frustrierend wieder aufgewärmt zu werden. Es gibt Ihnen und Ihrem Partner auch das Vertrauen, über die Dinge zu sprechen, die Sie in einer sicheren Umgebung stören. Das haben die Partner, die sagen: 'Ich habe das Gefühl, ich kann Ihnen alles sagen'. Das ist entscheidend, um Vertrauen aufzubauen. Und wir alle wissen, dass eine Beziehung ohne Vertrauen nur darauf wartet, zu scheitern.

Schauen Sie sich diese Liste an Dinge, die du falsch machst, wenn du wütend wirst bei Ihrem Partner und sehen Sie, ob Sie Ihre Argumente nicht optimieren können, um sie zu Werkzeugen für positive Veränderungen zu machen, anstatt Gründe, unangemessen mit dem Tagtrinken zu beginnen.

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1. Stand & Fight

Jeder hat seinen eigenen Kampfstil. Einige Leute müssen stehen und kämpfen , aber andere brauchen Zeit, um sich abzukühlen und herauszufinden, wie sie denken und fühlen. Wenn Sie ein 'Stand and Fight' sind und Ihr Partner eine 'Take a Time out' ist, können Sie ihn nicht zwingen, zu stehen und zu kämpfen. Lass sie mit dir reden, wenn sie bereit sind. Andernfalls, anstatt ihre Wahrheit zu hören, werden Sie sie dazu drängen, ein schnelles Urteil zu fällen und Dinge zu sagen, an die sie möglicherweise nicht einmal wirklich glauben. Das wird nichts lösen. Es wird die Dinge nur noch schlimmer machen.

2. Gehen Sie weg

Dies ist im Grunde genommen 'stehen und kämpfen' in umgekehrter Reihenfolge, aber mit einer Wendung. Wenn Ihr Partner gerne steht und kämpft und Sie Platz brauchen, sollten Sie auf jeden Fall Platz nehmen. Aber du kannst nicht die ganze Galaxie nehmen. Irgendwann, eher früher als später, müssen Sie Stellen Sie sich dem, was gerade passiert, und führen Sie dieses Gespräch mit Ihrem Partner über das vorliegende Problem. Nicht schmoren und suhlen. Vermeiden Sie den Konflikt nicht. Und während Sie überlegen, denken Sie daran, dass es Ihr Ziel ist, zu lösen, nicht zu gewinnen.

3. Weigere dich zuzuhören

Manchmal muss man aus Liebe zu allen Dingen einfach den Mund halten. Schließe dein Gesicht. Setzen Sie Ihre Lippen zusammen und drücken Sie. Hör auf, mit deinem Partner zu reden und hör zu. Wenn Sie eine Vorlesungskönigin (oder ein König oder eine von Ihnen bevorzugte Vorlesungskönigin) sind, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass etwa die Hälfte Ihrer Vorlesung (wenn nicht mehr) nur für Sie bestimmt ist. Ihr Partner hat wahrscheinlich vor einer Stunde aufgehört, darauf zu achten. In einer gesunden Beziehung, beide Partner können sich unterhalten . Es ist ein Geben und Nehmen. Es ist keine Predigt. Es ist nicht die Show 'Ich bin verrückt, höre mich brüllen'. Es ist die Show 'Wie können wir dieses Problem gemeinsam lösen?'. Ich weiß, nicht so befriedigend, aber willkommen beim Erwachsenwerden.

4. Bleiben Sie unflexibel

Ihre kleinen Wutanfälle, weil Sie sich nicht durchgesetzt haben, waren in Ihren Vorschultagen vielleicht effektiv, aber als erwachsene Person in einer Beziehung sind sie nicht gut. Du bist nicht Single. Ihre Entscheidungen betreffen Sie nicht mehr nur . Das bedeutet, dass Sie lernen müssen, Kompromisse einzugehen, Ihre Meinung zu ändern, Ihre Pläne zu ändern, mit dem Fluss zu gehen und meistens zu akzeptieren, dass es manchmal nicht um Sie geht. Ihr Partner hat genauso ein Recht auf die Dinge, die er will (und ebenso viel Verantwortung für das Lernen, Kompromisse einzugehen). Also saug es auf, Butterblume. Manchmal bekommt man nicht alles, was man will, genau so, wie man es will. Echtes Gespräch.

5. Kompromisse zu viel eingehen

Ja, Sie müssen Kompromisse eingehen. Und sogar gelegentlich Dinge tun, die Sie nicht tun möchten. Aber du musst dich auch nicht hinlegen und sterben. Wenn du verrückt bist, sei wütend. Sie können sauer auf jemanden sein und ihn gleichzeitig lieben (und respektieren). Ich sage den Leuten gerne, dass sie sicherstellen sollen, dass sie ihre Hälfte bekommen. Kompromiss bedeutet, dass Sie ein wenig geben , aber auch, dass man ein wenig bekommt. Manchmal bedeutet das, dass Sie wütend werden und ausdrücken, warum und sagen, was Sie brauchen, und Ihr Partner muss Sie wirklich hören.

6. Verwechseln Sie Wut mit gesundem Zorn

Ihre Wut sollte Ihren Partner niemals erschrecken. Wenn ja, ist es keine Wut, es ist Wut. Wut ist nicht etwas, das im Alltag häufig auftauchen sollte Meinungsverschiedenheiten, die mit einer Beziehung einhergehen . Wenn dies der Fall ist, müssen Sie mit jemandem darüber sprechen, warum Sie von Null zu einem wütenden Bullen wechseln und wie Sie damit umgehen können. Wut kann zu Gewalt führen. Nicht cool.

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7. Entlüften Sie auf Social Media

Tu es nicht! Internet-Drama macht keine Situation besser. Außerdem neigt es dazu, zu verweilen. Du wirst über deine Wut hinweg sein, und dann, eine Woche später, wird ein Freund, der zu spät zu deiner Drama-Party gekommen ist, so etwas wie 'Ich habe sie sowieso nie gemocht' posten. Und dann wird mehr Drama folgen. Plus, wenn Sie verrückt sind, werden Sie wahrscheinlich Sag ein paar Sachen, die du nicht meinst , kann man nicht zurücknehmen, und das kann wild falsch interpretiert werden. Es heißt passiv aggressiv zu sein und es ist keine gesunde Art, mit Ihren Problemen umzugehen.

8. Gehen Sie alle Moody & Distant

Dies ist passives aggressives Verhalten. Es ist das, was Menschen tun, wenn sie nicht bereit, in der Lage oder bereit sind, das, was sie fühlen, direkt auszudrücken. Es zeigt Ärger, indem es Dinge herumknallt. Es zeigt Traurigkeit durch Weinen, aber sag 'nichts' wenn Ihr Partner Sie fragt, was los ist . Es tut so, als würdest du deinen Partner hassen, wenn er keine Ahnung hat, was er falsch gemacht hat. Manchmal merken wir nicht, dass wir es nicht tun, aber manchmal tun wir es. Mit etwas Übung können wir lernen, direkt darüber zu sein, wie wir uns fühlen, auch wenn direkt zu sein bedeutet, zu sagen: 'Ich bin verrückt, aber ich bin noch nicht bereit, darüber zu sprechen.'

9. Bringen Sie alles Schlechte zur Sprache, was jemals in der Geschichte der Menschheit passiert ist

Wenn Sie sauer auf Ihren Partner sind, weil er nicht den Abwasch macht, geht das dann auf das eine Mal vor drei Jahren über, als sie mit einem anderen Mädchen direkt vor Ihnen flirteten? Pause. Reorganisieren. Es ist im Moment schwer zu tun, aber wenn der Thread, der diese beiden Dinge verbindet, das ist Sie haben dich respektlos gemacht , dann sag, du fühlst dich nicht respektiert. Grabe die Vergangenheit nicht nur aus, um sie auszugraben. Abgesehen davon, dass Ihr Partner alte Gefühle hervorruft, die dem Feuer Treibstoff hinzufügen, wird er das Gefühl haben, dass Sie ihn für viel zu viel verantwortlich machen und dass Sie Dinge nicht loslassen können, die gelöst werden sollten.

10. Melken Sie die Opferrolle

Ich liebe es, das Opfer zu sein. Meine Güte, ich liebe es. Wenn ich mich nicht überprüfe, werde ich traurig und verletzt sein und meinen Partner für all die Freundlichkeit und Entschuldigung melken, die ich bekommen kann. Das ist nicht gesund. Wenn Ihr Partner entschuldigte sich aufrichtig Wenn Sie Ihr Problem behoben haben, müssen Sie fortfahren. Sie können immer noch fühlen, wie Sie sich fühlen (solange Sie sich nicht suhlen) und Ihren Partner nicht weiterhin schuldig fühlen lassen. Dein Leben ist noch nicht vorbei. Ihr Partner ist nicht Ihr Feind. Du hast genug Blumen und Komplimente. Mach weiter.

11. Herabsetzen oder verschlechtern

Ich denke, das ist selbstverständlich, aber es ist leichter gesagt als getan. Wenn Sie ruhig sind, könnten Sie sagen: ' Ich würde meinen Partner niemals missachten , 'aber wenn Sie wütend sind, könnten Sie sich in diese Person verwandeln, die ihre Partnernamen nennt oder wirklich verletzende Dinge sagt. Ihr Partner verdient Respekt, egal worüber Sie streiten. Wenn Sie diesen Respekt nicht geben können, müssen Sie sich etwas Zeit nehmen und zurückkommen, wenn Sie können. Wut ist keine Entschuldigung für emotionalen oder verbalen Missbrauch.

Es gibt so viel zu lernen, wie man in einer Beziehung aufwächst. Aber es ist die Art von nützlichem Zeug, das Ihr Leben nur verbessern kann. Im Gegensatz zu Mathe.