Lernen Sie den Beweglichkeitstrainer kennen, der Lizzo den Spagat beigebracht hat

In „The Level Up“ erzählen uns Changemaker in der Fitness- und Wellnessbranche, wie sie in ihren Gemeinden etwas bewirken, vom Drängen auf Inklusion bis hin zur Förderung der Körperakzeptanz und vielem mehr. Hier teilt Wade Bryant mit, wie er darauf drängt, dass alle Menschen die Flexibilitätsfähigkeiten ihres Körpers erkennen.

Vor ein paar Monaten, Wade Bryant , 32, erwog, seine Karriere als Fitnesstrainer aufzugeben. Bryant, ein ehemaliger professioneller Balletttänzer, der sich auf Flexibilität spezialisiert hat, hatte ein Instagram-Video von einem Kunden gepostet, der mit seiner Hilfe den Spagat an einer Wand vorführte. Das Video unterschied sich nicht so sehr von dem, was er normalerweise postet, aber die hasserfüllten Kommentare, die er als Antwort auf diesen speziellen Clip erhielt, brachten ihn in eine Spirale.

Ich erinnere mich, dass ich in einem Flugzeug nach Atlanta saß und die Kommentare gelesen habe, sagt Bryant. Eine Person meinte, ich sei kein „richtiger Trainer“. Eine andere beschuldigte mich, einen Fußfetisch zu haben. Er war es leid, seine Arbeit verteidigen zu müssen, besonders wenn viele andere Leute ähnliche Dinge ohne Kritik posteten.

Locken Sie die Wimpern vor der Wimperntusche?

Ich bin ein 6-Fuß-Schwarzer mit Bart, sagt er Bustle. Ich sehe nicht aus wie ein traditioneller Trainer, also beurteilen mich die Leute.

Nur wenige Stunden nach der Landung seines Fluges erhielt Bryant eine Direktnachricht von einer Frau, die behauptete, Lizzos persönliche Assistentin zu sein. Sie fragte, ob er nach Los Angeles fliegen und der mit dem Grammy ausgezeichneten Sängerin eine Eins-zu-Eins-Stretching-Session geben würde. Er hat sie darauf angesetzt.

Seit diesem Tag hat sich viel für Bryant verändert, der nun Lizzo und Supermodel Winnie Harlow zu seinen Stammkunden zählt. Bustle sprach mit dem Trainer, um mehr über seinen Hintergrund als Balletttänzer, seine Freundschaft mit Lizzo und warum Beständigkeit der Schlüssel zur Verbesserung der Flexibilität ist .

Wie sind Sie dazu gekommen, professioneller Tänzer zu werden?

Acapella-Weltmeisterschaft 2019

Seit meiner Jugend liebe ich es zu tanzen. Ich bin in Harlem aufgewachsen, wo jeder davon träumt, Basketballspieler zu werden, aber ich wollte etwas anderes machen. Ich erinnere mich, dass ich Michael Jackson imitiert und alle Choreografien von Usher auswendig gelernt habe. Als ich 12 war, nahm ich an einer Talentshow teil. Der Preis war ein Stipendium für ein Ballettstudium an der Uptown Dance Academy in Manhattan – und ich habe es bekommen. Bis zu meinem 17. Lebensjahr habe ich im Betrieb gelernt. Die Lehrer und meine Klassenkameraden wurden wie eine Familie für mich. Und ich hatte so viele unglaubliche Gelegenheiten, wie zum Beispiel Auftritteder Nussknackeram Apollo Theater, tanzte für Alfred Gallmans Newark Dance Theater und trainierte zusammen mit Tänzern am Alvin Ailey American Dance Theater.

Wann hast du mit dem Tanzen aufgehört und bist Personal Trainer geworden?

Ich habe mit 17 angefangen, aus der Tanzwelt auszusteigen, aber ich habe erst mit 27 offiziell aufgehört. Als ich älter wurde, wurde mir klar, dass Ballett nichts für mich ist. Es langweilte mich – es gab nicht so viel Freiheit und es fiel mir schwer, mit der Choreografie Schritt zu halten. Als ich schließlich aufhörte, wurde ich als Personal Trainer zertifiziert. Aber auch nach all den Jahren liegt der Kern meiner Ausbildung immer noch in der klassischen Balletttechnik.

Lizzo sagte mir, ich solle die Trolle ignorieren. Auf diese Weise war sie wie eine große Schwester.

Was würde ein Einzelgespräch mit Ihnen beinhalten? Durch welche Art von Übungen führen Sie Ihre Kunden?

Ich habe keinen Stundenplan, weil jeder andere Fähigkeiten hat. Und ich unterrichte keine Flexibilität, ich unterrichte Technik. Ein Kurs kann mit einem Aufwärmen des Bodens oder einer zeitgenössischen Tanzroutine beginnen. Etwas Bewegung ist immer dabei. Dann unterrichte ich klassische Balletttechnik: Zehen zeigen, nach außen drehen, den Kern einbeziehen. Das weiß ich, aber es ist auch der Schlüssel zum Kraftaufbau und zur Vorbeugung von Verletzungen. Es geht darum, eine bessere Mobilität aufzubauen. Mit Konsequenz kann jeder den Spagat machen.

Erzählen Sie mir von der ersten Begegnung mit Lizzo.

Als mich ihre Assistentin auf Instagram ansprach, konnte ich es nicht glauben. Es schien nicht real zu sein, bis Lizzo das Studio betrat. Ich war so nervös. Ich dachte: „Spiele ich Rick Ross wie immer oder spiele ich ihre Musik?“ Aber als ich sie schließlich traf, war sie so bescheiden und cool. Ich muss ihre dumme Seite sehen. Am Ende haben wir zwei Stunden zusammen trainiert. Sie sagte mir, dass sie mit mir trainieren wollte, nachdem sie meine Instagram-Seite gesehen hatte – sie sagte, sie könne sehen, wie sehr meine Kunden mir vertrauten.

Das muss wirklich bestätigend gewesen sein, nachdem Sie in den sozialen Medien gemobbt wurden.

nach dem Aufbrechen von Liedern

Total. Lizzo sagte mir, ich solle die Trolle ignorieren. Auf diese Weise war sie wie eine große Schwester. Ich weiß nicht, wie sie das macht. Sie bekommt so viel Hass, lebt aber trotzdem durch. Ich sagte ihr: „Ich schätze dich wirklich dafür, dass du du bist.“

Sie trainieren Prominente, aber Sie trainieren auch normale Leute. Welche Tipps geben Sie Ihren Kunden, die ihre Beweglichkeit im Alltag verbessern möchten?

Aufwärmen für mindestens 20 Minuten ist der Schlüssel. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kniesehnen, Quads und den unteren Rücken. Bleiben Sie konsequent – ​​jeden Tag mindestens fünf Minuten Dehnen. Und schließlich: Vergleichen Sie Ihre Flexibilität nicht mit jemand anderem.

Dieses Interview wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit bearbeitet und gekürzt.