Ich habe Widerstandsband-Leggings für 3 verschiedene Workouts ausprobiert

Erinnern Sie sich an diese Bauchmuskelgürtel, die aus den Infomercials, die angeblich Ihre Bauchmuskeln zu einem Sixpack schocken würden? So sehr ich mir auch sage, dass ich es liebe, Bretter zu halten, wenn ich dabei zerrissen werden könnte AufpassenDer weiße Lotus auf der Couch, würde ich. Während diese Ab-Juggler nachweislich nicht funktionieren (traurig!), hat die Fitnessbranche nie aufgehört, Abkürzungen zu finden, um Ihr Training in kürzerer Zeit effektiver zu machen. Geben Sie Widerstandsband-Leggings ein, die behaupten, jede Aktivität zu verstärken, vom Spaziergang durch Ihr Haus bis hin zu Hardcore-Workouts.

Es gibt so ziemlich nur eine Marke auf dem Markt, AGOGIE, die verkauft Widerstandstrainingshosen für 130 Dollar. Obwohl es sie seit 2017 gibt, war ich fasziniert, als ich sie kürzlich entdeckte. Könnten sie Schweißsitzungen schweißtreibender machen? Würden Alltagsaktivitäten, wie Treppensteigen und Wäsche holen, mich ohne viel Nachdenken stärker machen? Ich beschloss, sie auf die Probe zu stellen.

Was sind Widerstandsband-Leggings?

Zuerst die Grundlagen. Widerstandsband-Leggings sind genau das, wonach sie klingen: Trainings-Leggings mit eingenähten Widerstandsbändern. Die integrierten Bänder fügen den natürlichen Muskel- und Bänderlinien eine zusätzliche Schwierigkeitsebene hinzu und machen jede Bewegung noch schwerer. AGOGIE behauptet, dass dies beim Aufbau sekundärer Stützmuskeln hilft, während es Ihren Kern, den unteren Rücken und die Hüften aktiviert, was Ihnen letztendlich hilft, Kraft und Geschwindigkeit zu gewinnen. (Professioneller Hürdenläufer Tawnie Moore Sie, die es nach dem Training in der Leggings zu den olympischen Leichtathletikprüfungen 2021 geschafft hat, würde wahrscheinlich zustimmen, aber sie ist auch AGOGIE-Botschafterin, also.)

Die Leggings von AGOGIE verfügt über acht Bänder, die senkrecht an den Beinen entlang verlaufen. Die Bänder im Rücken verlaufen über die Gesäßmuskulatur, die Kniesehne hinunter und bis zum Knöchel, während die vorderen Bänder Ihre Kniescheiben umschließen. Die Leggings hat auch unten an jedem Bein Steigbügel – habe diese seit dem Kindergarten nicht mehr getragen! - die die Bänder in Position strecken.

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Aus der Ferne sehen sie aus wie eine einfache schwarze Leggings, aber aus der Nähe ist eine andere Geschichte. Sie werden nicht die süßesten Leggings in Ihrem Kleiderschrank sein, es sei denn, Rüschen sind Ihr Look oder die schmeichelhaftesten, da die Bänder ziemlich sperrig sind. Das heißt, wen interessiert es, was zum Hottie in dir ist? HIIT-Klasse denkt an deine Leggings? Weitere Farbvarianten werden laut Marke später in diesem Jahr auf den Markt gebracht, aber Schwarz wird wahrscheinlich die Rüschen am besten tarnen.

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Das Anziehen, zumindest zum ersten Mal, erinnert an die Skinny-Jeans-Kniebeuge um 2010. Ich hatte jedoch schnell den Dreh raus, klemmte meinen Fuß in die Steigbügel und streckte dann langsam die Bänder und Beine nach oben. Die Steigbügel hielten zumindest für mich perfekt an Ort und Stelle und fühlten sich in Laufschuhen nicht unangenehm oder irritierend an.

Wie ist das Training mit Widerstandsband-Leggings?

Die Leggings gibt es in zwei verschiedenen Widerstandsstufen: +20 und +40. Die +20er sind das einfachere Paar, das für den ganzen Tag und sanfte Aktivitäten wie Spaziergänge mit dem Hund oder sanftes Yoga gedacht ist. Wenn Sie Hardcore-Workouts wie Schnelligkeitstraining und Kraftaufbau verstärken möchten, schnappen Sie sich ein Paar der +40er. Ich habe die Leggings für drei verschiedene Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden über einen Zeitraum von zwei Wochen getragen, um zu sehen, wie sie wirklich funktionieren.

Training Nr. 1: Barre-Klasse

Bei meinem ersten Workout in den Widerstandsband-Leggings habe ich es mir leicht gemacht – vielleicht ein bisschen zu leicht. Nachdem ich sie einen Tag lang im Haus getragen und wahnhaft gehofft hatte, dass ich auf magische Weise mit Gigi Hadid Oberschenkeln aufwachen würde, startete ich einen Peloton Barre-Kurs, eine fast tägliche Aktivität für mich. Die Pliés und Tentus fühlten sich sicherlich schwieriger an, aber nicht unerträglich. Während ich hoffte, am nächsten Tag bettlägerig zu sein, meine Oberschenkel zu erschöpft, um einen einzigen Schritt zu machen, war das nicht der Fall. Stattdessen fühlte ich mich, als hätte ich einen anderen Barre-Kurs belegt. Also probierte ich am nächsten Tag eine weitere Barre-Klasse, diesmal mit den +40ern, und tat dies für weitere zwei Tage. Die Klassen waren 10 % schwieriger, aber 100 % überschaubar. Wieder fühlte ich… dasselbe.

Workout #2: 5-Meilen-Lauf

Ich schnürte meine Laufschuhe und joggte in den 40ern durch meine Nachbarschaft für mein nächstes Workout. Laufen ist nicht meine Stärke und kostet mich Mühe, auch ohne acht Widerstandsbänder um meine Beine zu genießen. Auf halbem Weg meiner normalen fünf Meilen langen Strecke fühlte ich mich ausgelöscht. Ich hatte nicht damit gerechnet, meinen Lauf so zu verkürzen wie ich es tat, noch mit der damit einhergehenden Zerstörung des Egos. Während sich die eigentliche Bewegung beim Laufen nicht viel schwieriger anfühlte, würde meine Herzfrequenz eine andere Geschichte erzählen. Meine Beine waren am nächsten Tag nicht wund, aber meine Arterien könnten es gewesen sein.

Workout #3: 60-minütiger HIIT-Kurs

Um dieses Experiment abzurunden, habe ich ein Bootcamp im HIIT-Stil gemacht, bei dem ich zwischen kurzen Cardio- und Kraftübungen wechselte. Hier können die Leggings richtig glänzen – im wahrsten Sinne des Wortes, weil Sie stark darüber schwitzen werden. Mit den Wiederholungen Schritt zu halten ist normalerweise keine große Herausforderung für mich, aber ich blieb hinter dem Instruktor zurück und jeder Bergsteiger fühlte sich mehr und mehr wie ein echter Berg. Ich war erschöpft. Gut gemacht, Leggings.

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Das Urteil?

Wenn Sie ein intensives Training maximieren oder den Aktivitäten im Haus etwas Widerstand verleihen möchten, investieren Sie in ein Paar. Ich vertraue auf zusätzlichen Widerstand, auch wenn es mich nicht so wund genug macht, bettlägerig zu sein, wirkt es wie eine Art Magie der Herzgesundheit. Während ich also wahrscheinlich nicht so schnell mit Beyoncé-Beinen aufwachen werde, werde ich weiterhin die Widerstandsband-Leggings tragen. Vielleicht sogar auf einem anderen Lauf, wenn ich mich traue.