Folgendes tun, wenn Ihr Haar ausdünnt

Jedes Mal, wenn ich meine Haare wasche und Strähnenklumpen herausfallen, gebe ich zu, dass ich mir ein wenig Sorgen mache. Ist das ein Zeichen, dass meine Haare dünner werden ? Eine gewisse Menge an Haarausfall am Tag ist jedoch normal. Um einige andere Anzeichen zu finden, habe ich eine E-Mail mit einigen Haarexperten gesendet. Karrie Fonte, AVP für globale Bildung für testen ;; Jeanie Syfu, TRESemme Stylist; und Brian Hendricks, VP of Global Education bei DS Laboratories lass mich nicht nur rein Wie erkennen Sie, ob Ihre Haare dünner werden? , aber auch Schritte, die Sie unternehmen können, um es zu behandeln.

Vor dem Lernen Anzeichen von Haarausfall ist es wichtig zu verstehen, wie durchschnittlicher Haarausfall aussieht, und was kann Haarausfall verursachen an erster Stelle. Laut Hendricks verlieren Menschen durchschnittlich 100 bis 125 Haare pro Tag. Und wenn Sie ein oder zwei Shampoos ausgelassen haben? Es mag so aussehen, als hätten Sie deutlich mehr Haare verloren, aber Hendricks erklärt, dass dies nur Haare sind, die an anderen Haaren haften, die sich schließlich locker gewaschen haben. Ärgern Sie sich also nicht, wenn es so aussieht, als hätten Sie viel zu viel Haar verloren, wenn Sie es seit ein paar Tagen nicht mehr gewaschen haben - diese erhöhte Menge ist völlig normal.

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Wenn Sie immer noch besorgt sind, dass Sie mehr verlieren, als Sie sollten, gibt es viele Gründe, warum übermäßiger Haarausfall auftreten kann . Ihre Genetik und Hormone spielen eine große Rolle bei der Veränderung Ihrer Haarzahl im Laufe der Zeit, sagt Hendricks. Aber das ist nicht alles. Er fügt das hinzu Gründe für Haarausfall bei Frauen kann auch auf Ernährung, Medikamente, Krankheit und sogar Stress zurückgeführt werden. Denken Sie daran, dass es völlig normal ist, dass sich das Haar mit zunehmendem Alter ändert und dass das Ausdünnen der Haare nichts auszusetzen hat. Wenn Sie es sogar vorziehen, weniger zu erledigen, nehmen Sie es an! Aber wenn Sie lieber möchten, dass Ihr Haar keinen eigenen Verstand hat, können Sie auch viele Dinge dagegen tun. Wenn Sie der Meinung sind, dass einer dieser Faktoren zu Ihrem Haarausfall beitragen könnte, erfahren Sie hier, ob Ihr Haar dünner wird - und sieben Möglichkeiten, dies zu beheben ausdünnendes Haar:

Die Zeichen

1. Kahle Stellen

Wenn Sie mehr als normalen Haarausfall erleben, ist ein konzentrierter Haarausfall ein Zeichen, auf das Sie achten müssen, um dünne oder kahle Stellen wahrzunehmen, sagt Fonte. Wenn Sie einen konzentrierten Haarausfall bemerken, könnte dies der erste Indikator sein, anhand dessen Sie feststellen können, ob Ihr Haar dünner wird.

2. Haarbüschel

Ein weiteres Zeichen, das laut Fonte Haarausfall bedeuten könnte, hat mit dem Weg zu tun Haarschuppen . Wenn Sie Ihre Finger durch Ihr Haar streichen und statt einiger einzelner Strähnen Haarbüschel entfernen, kann Ihr Haar dünner werden.

3. Ein kleinerer Pferdeschwanz

Tut dein Pferdeschwanz fühlen sich dünner an als früher? Oder dauert es mehr Umdrehungen Ihres Haargummis, um Ihren Pferdeschwanz zu sichern als zuvor (und das Band hat sich nicht ausgestreckt)? Fonte schlägt vor, dass dies eine andere Möglichkeit ist, um festzustellen, ob Sie unter Haarausfall leiden.

4. Eine sichtbare Kopfhaut

Laut Fonte und Hendricks leiden Frauen normalerweise unter Haarausfall auf der Oberseite ihres Kopfes in der Nähe ihrer Teile. Falls Sie können Sehen Sie Ihre Kopfhaut durch Ihre Haare Insbesondere in diesem Bereich kann dies daran liegen, dass Ihre Haare dünner werden.

5. Leichter

Hendricks erklärt, dass Menschen oft Haarausfall spüren können, bevor sie ihn sehen. Hendricks schlägt vor, zu überwachen, wie schwer sich Ihr Haar beim Kämmen anfühlt, da es leicht ist, „eine große Menge Haare zu verlieren, bevor Sie es überhaupt bemerken“. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Haar heller anfühlt als zuvor, kann es dünner werden.

Die Behandlungen

1. Verwenden Sie ein Kopfhautserum

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Fonte empfiehlt die Verwendung eines Kopfhautserums wie dieses, um die ideale Umgebung zu fördern und das Auftreten von weniger Haarausfall und mehr Haarwuchs zu fördern. Dieser zielt insbesondere auf den Haarfollikel ab, um stimulieren die Wachstumsphase des Haares , erklärt Source.

2. Sport Ein kürzerer Stil

Syfu erklärt, dass langes Haar oft schwerer ist und daher mehr Aufmerksamkeit auf das Ausdünnen lenkt. Sie schlägt daher vor, sich für einen schulterlangen Schnitt zu entscheiden, um die Illusion von dickerem Haar zu erzeugen.

3. Beenden Sie das Wärmestyling

weil Das Wärmestyling belastet das schütteres Haar zusätzlich , Sagt Syfu, um den heißen Werkzeugen eine Pause zu geben, damit Sie nicht versehentlich Bruch und Haarausfall verschlimmern.

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4. Vermeiden Sie enge Dos

Eine andere Sache, die die Schlösser belastet, sind enge Stile, sagt Syfu. Zurückgeschoben Pferdeschwänze und Haarknoten können auch Bruch und Haarausfall verschlimmern wenn du nicht aufpasst. Entscheiden Sie sich stattdessen für lockerere Zöpfe, Brötchen und Pferdeschwänze, um Ihren Strähnen etwas Ruhe zu geben, empfiehlt sie.

5. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung

Wie Hendricks zuvor erklärt hat, ist Ihr Diät und Haarausfall könnte gebunden werden. Um dieser potenziellen Quelle entgegenzuwirken, empfiehlt Syfu, hydratisiert zu bleiben, auf Omega-Fettsäuren und Grüns zu achten und ein Multivitamin- oder Biotinpräparat einzunehmen.

6. Wechseln Sie zu einem Shampoo, das die Kopfhaut stimuliert

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Hendricks empfiehlt, eine zu finden anregendes Shampoo und Conditioner Zusätzlich zu einer topischen Behandlung wie einem Kopfhautserum, um sowohl Ihre Kopfhaut als auch Ihr Haar in Topform zu halten. Dieses spezielle Shampoo stimuliert nicht nur das Haarwachstum, sondern schützt auch vorhandenes Haar vor Beschädigung und Ausdünnung.

7. Probieren Sie Fibre Concealer aus

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Wenn Sie möchten, dass etwas dünne Bereiche verbirgt, während Sie darauf warten, dass andere Behandlungen wirksam werden, empfiehlt Hendricks, es zu versuchen Haarfasern . Diese sorgen für ein volles und dickes Haar in Bereichen, die möglicherweise etwas spärlich sind.

Auch wenn dünner werdendes Haar völlig normal ist, gibt es Dinge, die Sie dagegen tun können, wenn Sie es nicht mögen.