7 Möglichkeiten, sich in Ihrer Beziehung sicherer zu fühlen
Wenn Sie jemand sind, der es gewohnt ist, Single zu sein, kann es schwierig sein, sich zu fühlen sicher in Ihrer Beziehung . Egal, ob Sie Single sind, einfach kein Glück hatten oder auch nur viele schlechte Beziehungen Es kann schwierig sein, sich zu entspannen, um auf gesunde Weise mit jemandem intim zu sein. Als ich vor ein paar Jahren nach acht Jahren als Single wieder mit dem Dating anfing, waren zwei der letzten Dinge, die ich fühlte, sicher und entspannt. Und ich bin nicht allein - viele Menschen sind nervös oder ängstlich in Beziehungen, und obwohl die Leute Ihnen vielleicht sagen, dass Sie sich nur beruhigen sollen, ist es viel komplizierter.
Sicherheit ist ein grundlegender Bestandteil einer Beziehung, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist. Menschen wurden betrogen, sie haben nicht das Gefühl, glücklich zu sein, oder sie wissen einfach nicht, wie sie Menschen vertrauen sollen. Der Trick besteht darin, Ihre Beziehung nicht zu beeinträchtigen, während Sie diese Traktion und dieses Vertrauen gewinnen. Vieles davon bedeutet, tief durchzuatmen, geduldig zu sein und Ihrem Partner zu vertrauen, aber es gibt noch ein paar andere Tipps, die Ihnen auf Ihrem Weg helfen.
Hier sind sieben Möglichkeiten, um sich in Ihrer Beziehung sicherer zu fühlen, denn wenn Sie sich die Beziehungsziele anderer Paare ansehen, tun Sie keinen Gefallen:
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1. Hören Sie auf, sich mit anderen Paaren zu vergleichen
Ich weiß, dass jedes Paar heimlich herumschimpft jedes andere Paar - aber wir sollten nicht. Es ist oft gemein und selbst wenn Sie anfangen, sich selbstgefällig zu fühlen, wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, andere Beziehungen zu zerlegen, ist es nur eine Frage der Zeit, bis Sie das Messer auf sich selbst drehen. Es ist gut, realistisch zu sein, was passiert, aber Sie möchten nicht besessen sein.
2. Hören Sie auf, sich mit Social Media zu vergleichen
Dies ist wie ein Vergleich mit anderen Paaren, aber schlimmer, weil Sie sich mit der gefilterten Version anderer Paare vergleichen. Sie werden sich bestimmt ein bisschen beschissen fühlen, aber denken Sie daran, dass das, was in den sozialen Medien zu sehen ist, nicht immer Realität ist. In der Tat, eine 2014 Studie in der Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie zeigten, dass Paare, die in sozialen Medien posten, in Bezug auf ihre Beziehung häufig unsicher sind.
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3. Lassen Sie die kleinen Dinge los
Ich habe eine ärgerlich stählerne Falle einer Erinnerung, die sich an alles erinnert, was jemals jemand gesagt hat, also ist dies etwas, mit dem ich zu kämpfen habe. Mit Freunden, Partnern, Familie, wer auch immer, es verursacht Probleme. Nur weil Sie sich jedes Mal daran erinnern können, wenn Sie jemand geärgert oder im Stich gelassen hat, heißt das nicht, dass Sie es gegen ihn halten sollten - niemand ist perfekt. Ja, wenn es ein ist chronisches Beziehungsproblem oder eine wirklich große Scheiße, es könnte eine Trennung wert sein. Aber wenn es das kleine Zeug ist, dann lass es los. Sie werden sich sicherer fühlen, ohne einen Geist von jeder Meinungsverschiedenheit, die Sie jemals über sich hatten.
4. Konzentrieren Sie sich auf das Positive
Apropos loslassen - wenn Sie in einer guten Beziehung sind, passiert eine Menge erstaunlicher Dinge. Das ist der einzige Grund, warum Sie in einer Beziehung sein sollten. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie verliebt, nah, warm, sexy macht - all die guten Sachen -, werden Sie es tun fühle mich sicherer.
5. Sprechen Sie so schnell wie nötig
Unausgesprochene Meinungsverschiedenheiten oder Sorgen sind nicht nur das Schlimmste, sie sind giftig. Sie werden langsam wegfressen und machen Sie fühlen sich in Bezug auf Ihre Beziehung unsicher . Wenn Sie sich ängstlich oder wütend oder seltsam oder enttäuscht fühlen, dann sagen Sie es. Sag es sofort. Wenn Sie Dinge auslüften, sobald sie eintreten, und sich damit befassen, werden Sie sich in Ihrer Beziehung stark fühlen.
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6. Wissen, wann man die Ratschläge anderer an Bord nimmt - und wann nicht
Manchmal geben dir deine Freunde harte Wahrheiten und du musst ihnen zuhören, auch wenn es schwer zu hören ist. Aber manchmal geben die Leute keine guten Ratschläge. Manchmal Leute sorgen sich um dumme Dinge oder Dinge, die für Sie einfach nicht wichtig sind - so, dass Ihr Partner nicht genug Geld verdient, aus einem kaputten Zuhause stammt oder einfach nicht auf ihren Geschmack steht. Wissen, was zu hören und was zu verwerfen ist. Wenn Sie zu viel auf sich nehmen, werden Sie sich nur unsicher fühlen.
7. Berühren Sie sich
Unterschätzen Sie nicht die Kraft der körperlichen Berührung. Das Kinsey Institute stellte fest, dass 90 Prozent der Paare das Berühren für „sehr“ oder „extrem“ wichtig hielten beim Aufbau von Intimität . Und das aus gutem Grund. Es hat nicht nur eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, sondern auch eine erdende Wirkung. Manchmal braucht man eine physische Manifestation der emotionalen Verbindung, um sich sicher zu fühlen. Also geh und mach dich an die Arbeit.
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