5 wichtige Hautpflegetipps für empfindliche Haut, direkt von den Experten

Produkte zu finden, die auf empfindlicher Haut wirken, ist wie der Versuch, ein Lasergitter-Sicherheitssystem zu durchdringen, ohne Alarm auszulösen, wie es Räuber in Actionfilmen tun: Es ist schwierig. So hilft es, sich bei der Hautpflege für empfindliche Haut fachkundig beraten zu lassen.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, bedeutet dies, dass Sie eher Nebenwirkungen auftreten auf bestimmte Produkte, Zutaten und sogar Wetterbedingungen. Ihre schützende Hautbarriere kann schwächer sein , und macht es daher weniger widerstandsfähig und anfälliger für Reizungen, Hautausschläge und Austrocknung, sagt Dr. Ava Shamban, MD , ein zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Los Angeles, CA. Diese Hauttypen sind auch anfälliger für Erkrankungen wie Ekzeme, Rosacea und Kontaktdermatitis , Sie fügt hinzu.

Auch wenn grob 60 % der Menschen glauben, dass sie empfindliche Haut haben , kann es immer noch schwierig sein zu wissen, ob Ihr Teint in diese Kategorie passt. Wie können Sie es also sagen? [Sensible] Haut neigt dazu, rot zu werden, zu jucken oder sich zu schälen, wenn sie Veränderungen der Umgebung oder Chemikalien ausgesetzt ist, sagt Dr. Purvisha Patel, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Visha-Hautpflege .

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Grundsätzlich ist dieser Hauttyp temperamentvoll. Aber der Schlüssel, um es in Topform zu halten, liegt in Ihrer Pflege: Manchmal ist es nur eine Frage der richtigen Hautpflege, sagt Shani Darden , eine prominente Gesichtspflegerin und Gründerin ihrer gleichnamigen Hautpflegelinie. Expertentipps dazu finden Sie in den fünf goldenen Regeln zur Behandlung empfindlicher Haut.

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1. Einfach starten

Bei empfindlicher Haut ist weniger mehr. Halten Sie es einfach – übertreiben Sie es nicht mit 10 oder mehr Schritten, sagt Shamban. Je weniger Produkte Sie verwenden, desto weniger Inhaltsstoffen ist Ihre Haut ausgesetzt weniger Irritationsgefahr . Ihre beste Wette? Benutz nur Hautpflege Essentials : ein Reinigungsmittel, eine Feuchtigkeitscreme und ein Sonnenschutzmittel (mit möglicherweise einem Toner oder Serum, wenn Sie möchten).

Sobald Sie eine Nebenwirkung auf ein Produkt bemerken, werfen Sie es weg, sagt Shamban. Und wenn Sie etwas Neues ausprobieren, schlägt sie vor, einen Patch-Test durchzuführen – tragen Sie eine kleine Menge auf Ihr Handgelenk auf, um sicherzustellen, dass Sie keine Reizungen haben. Es ist sehr wichtig, Produkte langsam in Ihre Routine einzuführen, fügt Darden hinzu. Auf diese Weise, erklärt sie, haben Sie eine bessere Chance, alles zu lokalisieren, was eine Reaktion hervorruft.

2. Etiketten lesen

Obwohl empfindliche Hautniveaus variieren können, sind diese Hauttypen anfälliger für Reizungen durch aggressive Inhaltsstoffe. Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass Sie alle aktiven Hautbooster vermeiden müssen: Es kann nur bedeuten, dass Sie diese Inhaltsstoffe verwenden können – nur nicht so oft wie andere, sagt Darden über Inhaltsstoffe wie Retinol, Vitamin C und Alpha-Hydroxysäuren . Es ist wichtig, die Zutatenliste der von Ihnen verwendeten Produkte zu überprüfen, damit Sie häufige Reizstoffe vermeiden und stattdessen beruhigende, beruhigende Inhaltsstoffe erhalten.

Beruhigende Inhaltsstoffe wie kolloidale Haferflocken, Algen , Hagebuttenöl , Squalan , Grüner Tee Extrakt , und Bakuchiol sind alle empfindlich hautfreundlich. Zur Reinigung schlägt Patel vor, Ihr Gesicht mit sehr milden, neutralen Reinigungsmitteln zu waschen und weist auf Cetaphil als sichere Variante. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Haut beim Waschen nicht rot oder entzündet wird, sagt sie. Patel sagt auch zu vermeiden schäumende Reinigungsmittel da sie die Haut austrocknen können. Solange Sie eine sanfte Gesichtsreinigung verwenden, die diesen Kriterien entspricht, empfiehlt Shamban, zweimal täglich zu reinigen.

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Sie müssen keinen Toner verwenden, aber wenn Sie dies tun, suchen Sie nach einem, der sanft ist, Feuchtigkeit spendet und den pH-Wert Ihrer Haut ausgleicht. Hyaluronsäure, Rosenwasser, Aloe Vera und Kamillenextrakt sind allesamt großartige Zutaten, auf die Sie achten sollten. Für Ihre Feuchtigkeitscreme sagt Patel, dass Sie nach suchen sollten Okklusivformeln , auch bekannt als solche, die als Barriere wirken, um die Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu halten. Diese helfen, die winzigen Risse in der Haut zu reparieren und die Barriere zu reparieren, sagt sie. Wenden Sie dies zweimal täglich an.

Laut Patel sollten Sie alle alkoholhaltigen Hautpflegeprodukte meiden (es kann Trocknen ) oder häufige Reizstoffe. Häufige Inhaltsstoffe, die Reaktionen verursachen, sind Propylenglykol, Parabene, Imizadolidinyl-Harnstoff, Phenoxyethanol, Duftstoffe und Formaldehyd, erzählt sie Bustle. Außerdem hilft es, sich immer für parfümfreie Produkte zu entscheiden, da Duft ein Hauptaggressor für empfindliche Haut, sagt Patel.

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3. Vorsichtig peelen

Auch empfindliche Hauttypen sollten ein Peeling durchführen. Anstelle von Gesichtspeelings und starken Säuren empfiehlt Shamban jedoch, nur zwei- bis dreimal pro Woche leichte Polyhydroxysäuren (PHAs) oder Fruchtsäuren zu verwenden. Du könntest auch Alpha-Hydroxysäuren verwenden – wie Glykol- und Milchsäure — aber Patel sagt, Formeln mit höheren Konzentrationen zu vermeiden. Diese sollen die Haut schälen und peelen und können empfindliche Haut reagieren lassen, sagt sie zu Bustle.

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4. Erhöhen Sie Ihre Barriere

Was dutunVerwendung sollte Ihre unterstützen Hautbarriere, auch bekannt als seine schützende äußere Schicht. Produkte sollten die Hautbarriere stärken, die die Exposition Ihrer Haut nach außen [Elementen] stärkt, sagt Patel. Suchen Sie dazu nach Aminosäuren , Niacinamid , Ceramide , Peptide und Fettsäuren (wie Avocado oder Kiwisamenöle ), die Sie alle in Produkten wie Seren und Feuchtigkeitscremes finden.

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5. Tragen Sie SPF

Jeder sollte sorgfältig auf Sonnenschutz achten, aber Shamban sagt, empfindliche Hauttypen sind super sonnenempfindlich , — was einen täglichen SPF erfordert (den Sie bei Sonneneinstrahlung erneut auftragen sollten). Ihr Tipp? Suchen Sie nach einem breiten Spektrum Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis im Vergleich zu Sonnenschutzmitteln auf chemischer Basis, da sie bei gereiztem Teint leichter vertragen werden .

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Referenzierte Studien:

Trista und Ryan Junggeselle

Fan, L. (2018). Analyse der Barrierefunktion der sensiblen Haut: Basisindikatoren und Talgzusammensetzung. Int J Cosmet Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29215741/

Experten:

Dr. Ava Shamban, MD , ein zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Los Angeles, CA

Dr. Purvisha Patel, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Visha-Hautpflege

Shani Darden , ein berühmter Gesichtspfleger