13 Möglichkeiten, Ihr Leben zu reparieren, wenn es schief geht

Manchmal, egal wie sehr Sie es versuchen, kann es sich so anfühlen, als ob alles schief geht. Das Leben fühlt sich einfach anSchlecht, vielleicht sogar bis zu dem Punkt, an dem Sie für den Rest der Ewigkeit ins Bett kriechen möchten. Eine viel bessere Option ist jedoch zu suchen Möglichkeiten, Ihr Leben zu reparieren , fangen Sie neu an und probieren Sie vielleicht sogar etwas Neues aus.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan, besonders wenn die Dinge besonders schrecklich sind. Es ist viel einfacher, sich aus einem kleinen kreativen Einbruch herauszuholen, als sich nach einer schlechten Trennung wieder zu erholen. Und doch kann es getan werden. Ob Sie sich einfach nur inspirieren lassen möchten oder Sie möchten Ihr Leben völlig neu starten Es beginnt so ziemlich alles am selben Ort.

Aber wie geht es dir? wissen, wann sich die Dinge ändern müssen ? Abgesehen von offensichtlichen Anzeichen (wie z. B. abgeladen oder gefeuert zu werden) kann es sein, dass Sie einfach das vage Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. Einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind: 'Ein allgemeines Unglück oder eine Unruhe in vielen Bereichen Ihres Lebens (und) ein Impuls, Dinge zu ändern - auch wenn nichts ernsthaft falsch ist - in der Hoffnung, dass sich die Dinge besser anfühlen', sagt die Psychologin Nicole Martinez , Psy.D., LCPC, in einer E-Mail an Bustle.

Unabhängig von Ihrem Grund oder Problem kann es hilfreich sein, einige der folgenden Tipps zu befolgen. Hoffentlich können Sie die Dinge regeln und sich auf den Weg machen, Ihr Leben zu reparieren.

1. Probieren Sie etwas Neues aus

Wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie jetzt sind, ist der erste logische Schritt etwas Neues ausprobieren . Es wird Ihnen nicht nur helfen, andere Optionen im Leben zu entdecken, sondern es kann sich auch wirklich gut anfühlen. 'Wenn wir etwas Neues ausprobieren, aktivieren wir neue Teile des Gehirns, die wir normalerweise nicht verwenden', sagt Martinez. 'Diese können Dopamin- und Serotoninreaktionen auslösen, die die Stimmung verbessern und Sie motivieren, sich weiterzuentwickeln und neue Dinge auszuprobieren.'

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2. Setzen Sie jeden Morgen Absichten

Viele von uns befinden sich in einer morgendlichen Brunft - der Alarm geht los, wir fühlen uns sofort elend und dann stapfen wir zur Arbeit. (Nicht die beste Routine, wenn Sie mich fragen.) Es kann wirklich hilfreich sein, etwas Neues auszuprobieren, und Beginnen Sie den Morgen anders . 'Setzen Sie jeden Morgen Absichten, gehen Sie das durch, wofür Sie dankbar sind, meditieren Sie, trainieren Sie und setzen Sie sich Ziele für den Tag', sagt Kim Chronister, PsyD, klinischer Direktor des Summit Malibu, in einer E-Mail an Bustle. Es kann helfen, Ihren Tag in eine andere Richtung zu schicken.

3. Machen Sie sich an die Reinigung

Manchmal ist der einfachste Anfang mit dem Geschirr. Scrub weg und dann gerade den Rest Ihrer Wohnung. Ein organisiertes Zuhause fühlt sich nicht nur besser an, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, Fortschritte in Richtung Veränderung zu erzielen. 'Die Reinigung Ihrer physischen Umgebung ist kein Allheilmittel. Die Haushaltsführung ist jedoch eine gute Übung, um Aufgaben zu bewältigen und bringt eine produktive Energie zum Fließen , sagte Lebensberaterin Diane Passage auf HuffingtonPost.com.

4. Tun Sie das, was Ihnen Angst macht

Jetzt ist die perfekte Zeit, um sich selbst zu erschrecken und verlassen Sie Ihre Komfortzone. Der beste Ort, um zu beginnen? Mit dieser nervenaufreibenden Sache, die Sie schon immer machen wollten. Ich spreche von lebensverändernden, beängstigenden Dingen, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie versuchen würden, wie Standup-Comedy, Tanzstunden oder das Einreichen Ihres Romans. Es kann genau das sein, was Sie brauchen, um wieder zum Leben zu erwecken.

5. Aufbau aus kleinen Änderungen

Wenn der obige Tipp zu viel ist, beginnen Sie mit Täglich kleine Änderungen hinzufügen . Denken Sie daran, zum Mittagessen an einen neuen Ort zu gehen oder eine andere Art von Musik zu hören. 'Fangen Sie klein an und fügen Sie sie nacheinander hinzu', sagt Martinez. 'Sie werden das Gefühl haben, in kürzester Zeit ein neues und lohnendes Leben zu haben.'

6. Zwingen Sie sich, Spaß zu haben

Manchmal hilft es, rauszukommen und sich auf das einzulassen, was dich früher glücklich gemacht hat - auch wenn du keine Lust dazu hast. 'Sie werden feststellen, dass Sie nach einer kurzen Zeit, in der Sie sie erneut ausführen, tatsächlich anfangen, sich zu amüsieren', sagt Martinez. Hey, es könnte einen Versuch wert sein.

7. Gehen Sie mit coolen Leuten rumhängen

Wie ich schon sagte, Sie haben vielleicht das intensive Verlangen, für immer ins Bett zu kriechen, aber allein zu Hause zu bleiben ist nicht der beste Weg, sich besser zu fühlen. 'Isolation ist eines der offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass Ihr Leben stagniert', sagt Chronister. 'Geselligkeit wirkt sich stark positiv auf unsere körperliche und physiologische Gesundheit aus.' Also geh mit ein paar coolen Leuten rumhängen und vielleicht reibt sich ein wenig Inspiration ab.

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8. Eine bessere Einstellung vortäuschen

Ja, das Leben kann jetzt saugen. Aber in einem düsteren Zustand herumzusitzen wird nichts tun, um Dinge zu reparieren oder dich besser fühlen zu lassen. Fangen Sie also an, einen sonnigeren Ausblick vorzutäuschen. 'Haltung ist ansteckend, und Positives Denken steigert Ihren Ehrgeiz und eine konstruktivere Perspektive unterstützen “, sagte Passage.

9. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu bewerten

Haben Sie keine Angst, sich von diesem beschissenen Job frei zu nehmen oder ein Wochenende außerhalb Ihres SO zu verbringen. Was auch immer das Problem sein mag, wenn Sie sich etwas Abstand geben, kann dies helfen, die Dinge zu klären.

10. Haben Sie einen guten Schrei

Wenn es den Fan trifft, kann es verlockend sein, all deine Emotionen festzuhalten und mutig weiterzumachen. Und doch ist es so erfrischend, einen guten Schrei zu haben. 'Dein Körper Im Wesentlichen werden Giftstoffe entfernt, wenn Sie weinen ', sagte Therese J. Borchard auf PsychCentral.com. 'Es ist, als ob all deine Emotionen an die Oberfläche sprudeln und wenn du weinst, gibst du sie frei, weshalb es so kathartisch ist.'

11. Seien Sie alles über die Listen

Nehmen Sie Stift und Papier heraus und fangen Sie an darüber nachdenken, was dich glücklich macht . 'Denken Sie an all die Dinge, die Sie als Kind, Teenager und junger Erwachsener getan haben ... die Ihnen Glück gebracht haben', schlug die zertifizierte Trainerin Barrie Davenport in ihrem Blog LiveBoldandBloom.com vor. 'Denken Sie jetzt an einige Dinge, die Sie in den letzten Jahren getan haben ... wo Sie sich wirklich glücklich oder zufrieden gefühlt haben.' Schreiben Sie sie alle auf, und dort finden Sie eine Liste von Dingen, nach denen es sich zu streben lohnt.

12. Machen Sie einen Plan, um Ihre Ziele zu erreichen

Sie können alle inspirierenden Listen der Welt haben, aber sie bedeuten nichts, wenn Sie nicht danach handeln. Also fang an zu denken Möglichkeiten, um Ihre Ziele zu erreichen . Müssen Sie wieder zur Schule gehen? Ihren Lebenslauf überarbeiten? Mit verschiedenen Leuten rumhängen? Diese Dinge sind alle völlig erreichbar, wenn Sie bereit sind, es zu versuchen.

13. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind

Wenn das Leben nicht wie geplant verläuft, ist es normal sich als der Einzige zu fühlen Wer hat Pech. Aber denken Sie daran, dass nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte. 'Die durchschnittliche Person hat acht berufliche Veränderungen (keine beruflichen Veränderungen,WerdegangVeränderungen) in ihrem Leben “, sagt Martinez. 'Sie haben unzählige Beziehungen, bevor sie (den richtigen Partner) finden, und sie mussten für jeden Job, den sie jemals hatten, geschult werden.' Alle diese Leute sind durchgekommen, und Sie werden es auch.

Auch hier ist es nie einfach, von vorne zu beginnen oder Ihr Leben zu reparieren, wenn es einmal in die Irre gegangen ist. Aber es ist möglich. Bleiben Sie also bei dieser positiven Einstellung, probieren Sie neue Dinge aus und bald wird Ihr Leben wieder auf dem richtigen Weg sein.

Bilder: Pexels (14)