10 Gewohnheiten von Menschen, die nicht eifersüchtig werden

Die meisten von uns waren irgendwann in ihrem Leben eifersüchtig auf jemanden und es fühlt sich definitiv nicht gut an. Manchmal ist es schwer, sich nicht bitter und neidisch auf das Leben eines anderen zu fühlen, aber es gibt einige Menschen, die selten eifersüchtig werden und sie machen eindeutig etwas richtig. Ein Blick darauf, wie sie ihr Leben leben, kann uns dazu inspirieren, weniger Negativität zu empfinden, denn obwohl ein Anflug von Eifersucht normal ist, ist es nicht gesund, an solch einer destruktiven Emotion festzuhalten.

'Eifersucht ist aus gutem Grund eine der sieben Todsünden (böswilliger Neid)', sagt er Psychotherapeut und Beziehungstrainer Toni Coleman, LCSW, CMC per E-Mail. „Es führt zu negativen Gefühlen gegenüber sich selbst und anderen, führt zu einem ungesunden Wettbewerb, führt dazu, dass die Menschen aus den Augen verlieren, was sie wollen und was für sie am besten ist, und kann in den Beziehungen von Familie, Freunden und anderen Personen großen Schaden anrichten Liebhaber. '

Eifersucht ist nicht nur ungesund für den Geist, sondern kann auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Eifersucht kann die Stressreaktion des Körpers ankurbeln, Dies kann einen Anstieg des Cortisols beinhalten Laut Frauengesundheit erhöhte sich der Blutdruck und die Herzfrequenz.

Wenn Sie diese Neidgefühle abschütteln möchten, sollten Sie diese 11 Gewohnheiten von Menschen berücksichtigen, die nicht eifersüchtig werden.

1. Sie bleiben auf ihre Ziele konzentriert

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was andere tun, und ungesunde Vergleiche anzustellen, konzentrieren Sie sich auf den Weg, auf dem Sie sich befinden. 'Eifersucht ist eine Ablenkung, die den Fortschritt und den Erfolg eines Menschen behindern kann', sagt Coleman. 'Denken Sie an den Läufer, der nach rechts oder links schaut, um zu sehen, wo sich ein anderer Läufer befindet. Er oder sie verliert Zeit und kann zum Verlust des Rennens führen.'

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2. Sie richten ihre Energie auf die Selbstverbesserung

'Wenn Selbstverbesserung und Selbstverbesserung das Ziel sind, ist unsere Energie positiv und produktiv, und es ist unwahrscheinlich, dass es zu Ressentiments gegenüber anderen kommt, weil wir uns, unsere Entscheidungen und die Richtung, die wir uns selbst gesetzt haben, gut fühlen.' sagt Coleman.

3. Sie üben Dankbarkeit

Wenn Sie dankbar sind, ärgern Sie sich nicht über jemanden, der etwas hat, das Sie nicht haben, und drücken Sie Dankbarkeit aus kann helfen, negative Gefühle wie Neid zu beseitigen nach Angaben der Berkeley University. 'Das bedeutet einfach, jeden Tag ein paar Momente damit zu verbringen, über ein oder zwei Dinge in Ihrem Leben nachzudenken, die gut sind, etwas in Ihr Leben bringen und für die Sie dankbar sind', sagt Coleman.

4. Sie bieten Lob

'Sie loben, unterstützen und ermutigen die Person, die möglicherweise ein Auslöser für ihre Eifersucht sein könnte', sagt Coleman. 'Diese Umleitung ihrer Gefühle und Emotionen wird ihnen nicht nur helfen, sich wie ein besserer Mensch und Freund zu fühlen, sondern sie werden auch dazu führen, dass sie sich positiver über die Person und ihre Situation fühlen.'

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5. Sie spionieren nicht aus

Eifersucht zu beseitigen bedeutet, den Menschen und ihren Interaktionen zu vertrauen. 'Wer sicher ist, wird niemals in Social-Media-Profilen stalken oder lauern, um Informationen zu erhalten', sagt er Beziehungsexpertin Alexis Nicole White per E-Mail. 'Sie sind auch nicht übermäßig sensibel gegenüber denen, die einen Beitrag kommentieren oder' mögen '. Sie schauen auch nicht durch jemandes Telefon. '

6. Sie sind realistisch

Menschen, die nicht eifersüchtig werden, wissen, dass andere nicht ohne Fehler sind. 'Nur weil eine Beziehung auf Facebook perfekt erscheint, ist sie nicht perfekt', sagt der Psychotherapeut Jennifer Weaver-Breitenbecher LMHC, CRC per E-Mail. 'Wir alle haben unsere Kreuze zu tragen; Es ist unrealistisch für uns zu glauben, dass das Leben eines Menschen ohne Kampf ist. '

7. Sie bitten um Rat

Anstatt eifersüchtig zu sein, suchen sichere Menschen Rat bei denen, die sie bewundern. „Möchten Sie wissen, wie jemand seine Karriere erreicht hat oder wie eine andere Person einen großartigen Partner gefunden hat? Fragen!' sagt Weaver-Breitenbecher. 'Vielleicht macht jemand etwas, was Sie nicht sind.'

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8. Sie haben eine gesunde Beziehung zu Social Media

Es ist verlockend, den ganzen Tag durch Facebook und Instagram zu scrollen, aber eine starke Nutzung sozialer Medien kann sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken. Untersuchungen der University of Missouri haben dies ergeben Eine starke Nutzung von Facebook ist mit einem größeren Neid verbunden , was wiederum zu Depressionen führen könnte.

9. Sie wissen, wann sie loslassen müssen

Wenn sich jemand wettbewerbsfähig fühlt, tritt er einen Schritt von der Beziehung zurück. 'Wenn jemand weiß, dass er etwas Besonderes zu bieten hat und mit dem, was er anbietet, zufrieden ist, wird er niemals darüber hinausgehen, um sich zu beweisen, als ob er im Wettbewerb mit anderen steht', sagt White.

10. Sie konzentrieren sich auf ihren eigenen Erfolg

Dies hilft, den Fokus von dem abzuwenden, was andere tun, und bringt ihn zurück zu sich selbst, indem die Dinge von negativ zu positiv gebracht werden, sagt Coleman. 'Sie konzentrieren sich auf ihre eigenen Erfolge und den jüngsten Erfolg - und nutzen ihre Eifersucht, um sie zu mehr Leistung und Erfolg zu bewegen', sagt sie.

Ein bisschen Eifersucht hier und da hilft uns nur zu motivieren, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass die Emotionen überhand nehmen und Probleme mit Ihren Beziehungen verursachen, möchten Sie vielleicht größere Schritte unternehmen, um sie loszuwerden.

Bilder: Pixabay (11)